Schwangerschaftsgymnastik

Autor:

Heike Höfler

ISBN:

9783869103211

Untertitel:

Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Kraft und Entspannung durch Atem- und Yogaübungen. Rückbildungsgymnastik

Veröffentl:

2011

Verlag:

HUMBOLDT

Einband:

Kartoniert/Broschiert

Sprache(n):

Deutsch

Preis:

14,95 € (inkl. 7% MwSt)

Beschreibung

Rund zehn Kilo wiegt ein Babybauch im neunten Monat ein enormes Gewicht! Doch Frauen können auch in der Schwangerschaft fit und entspannt bleiben: mit Gymnastik. Heike Höfler präsentiert Wohlfühlübungen für ein ganzheitliches Körperempfinden vor und nach der Geburt. Atemtraining sowie Yoga- und Haltungsübungen tragen dazu bei, den gesamten Organismus zu stärken. Der ideale Schwangerschaftsbegleiter!

Autoren Portrait

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.