Beckenbodengymnastik

Autor:

Heike Höfler

ISBN:

9783835408791

Untertitel:

Das Übungsbuch

Veröffentl:

2011

Verlag:

BLV BUCHVERLAG

Einband:

Kartoniert/Broschiert

Sprache(n):

Deutsch

Preis:

14,95 € (inkl. 7% MwSt)

Beschreibung

Viele Fitness-Fans trainieren Bauch und Bizeps mit bemerkenswerter Ausdauer. Doch der Beckenboden wird meist vergessen. Dieses Muskelgewebe ist besonders wichtig: Es stützt und trägt den ganzen Körper. Je älter Menschen heute werden, desto häufiger drohen Beschwerden, die durch eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur verursacht werden. Deshalb heißt es:vorbeugen! Hier sind die Top-Übungen, die den Energie- und Powermuskel stärken. Und die Wahrnehmungs- und Atemübungen schulen das Körperbe-wusstsein.

Autoren Portrait

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.